Einträge von Jörg Scheiderbauer

Schneller laufen durch aerobes Ausdauertraining

Als ich nach einer fünfjährigen Pause im Jahr 2016 wieder das Lauftraining aufgenommen habe und mich für 2017 beim Ironman in Lanzarote anmeldete, bemerkte ich schnell, das meine Grundschnelligkeit sehr stark unter meinen unsportlichen Lebensstil der vergangenen Jahre gelitten hatte. Bis Mitte 2016 hatte ich mein Training extrem schleifen lassen und wenn überhaupt nur unstrukturiert […]

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Tiefeneinsteiger mit Vivax Assist Motor

Mit dem brandneuen racextract city Aluhydrox Rahmen ist erstmals ein Pedelec mit Vivax Assist Antrieb als Tiefeneinsteiger-Modell erhältlich. Das ist zum einen praktisch, um bequem Auf- und Absteigen zu können, zum anderen bietet der tiefe Einstieg ein sicheres Gefühl für alle, die ein höheres Oberrohr als störend empfinden. Auch mit einem eingeschränkten Bewegungsradius können Sie […]

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Ironman Lanzarote 2017 – Das Rennen

Heute war es endlich soweit. Der Tag, auf den ich seit gut einem dreiviertel Jahr hintrainiert habe, ist endlich dagewesen. Abfahrt um 4:30 Um 4:30Uhr fuhr mein Bus vom Hotel zum Eventgelände. Die Nacht davor war entsprechend kurz. Am Eventgelände angekommen habe ich mir erst mal einen Espresso gegönnt. Danach bin ich zum Schwimmstart und […]

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Mission Ironman Lanzarote – 1 day to go

Heute morgen bin ich nach dem Frühstück nochmal schwimmen gegangen. Ich habe eine 400 Meter Einheit im Ironmantempo von 1:25/1:30/100m absolviert und danach ging es aufs Bike. Ich habe es noch einmal komplett duchgetestet und die Akkus geladen. Das racextract sparrow TT ist wirklich ein richtig tolles Rad geworden und ich freue mich, es morgen […]

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Mission Ironman Lanzarote – Tag 1

Gestern sind wir am späten Nachmittag auf Lanzarote gelandet. Wir haben noch etwas den Club La Santa, der auch der Titelsponsor des Ironman Lanzarote ist, erkundet. Anschließend bin ich noch 30 Minuten laufen gegangen, um die Beine locker zu machen. Club La Santa – Alles was das Herz begehrt Der Club La Santa lässt das […]

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Sieg beim Ice Duathlon in Schömberg

Wow, 12. Februar und schon das zweite Rennen in diesem Jahr. Und diesmal konnte ich im Gegensatz zum ersten Rennen auch meine Leistung abrufen. Mit fast 2 Minuten Vorsprung auf den zweiten Platz, den Andreas Crivellin belegte, konnte ich den Ice Duathlon in Schömberg für mich entscheiden. 19,6 km MTB und 4,8 km Laufen Start […]

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Dirty Race Murr mit dem neuen sparrow1

Normalerweise geht für mich die Saison immer erst etwas später im Jahr los, aber in diesem Jahr habe ich beschlossen, zusammen mit einem Freund beim Dirty Race Murr teilzunehmen. Wir fuhren bereits am Freitagabend nach Stuttgart, so dass wir am Samstag nur noch eine ca. 40 minütige Anreise zum Cross Duathlon in Murr hatten. Bei […]

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8. M3 Montafon Mountainbike Marathon

Heute startete ich beim M3 Montafon Mountainbike Marathon erstmals in dieser Saison auf eine Strecke mit über 2.000 Höhenmetern. Ich fuhr den M2, der mit 65km und 2.400 Höhenmetern „nur“ die zweitlängste Distanz bei dieser Veranstaltung war. Trotzdem war es für mich das bislang härteste Rennen in dieser Saison. Top Starterfeld beim M2 im Montafon Das Starterfeld konnte sich […]

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Tälercup Obermünstertal 03.07.2016

Heute stand beim Rothaus Tälercup das Cross Country Rennen in Obermünstertal auf dem Programm. Wie bereits letzte Woche in Wittnau hatte ich mich erst relativ kurzfristig zur Teilnahme bei dem Rennen entschlossen. Glücklicherweise konnte ich es noch aus dem Auto organisieren, dass ich nachgemeldet wurde. In Obermünstertal angekommen freute ich mich zu allererst mal darüber, […]

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MTB Festival Tegernseer Tal 2016

Jetzt melde ich mich endlich mal wieder mit einem Rennbericht und meinem ersten Sieg in diesem Jahr mit dem racextract Sparrowhawk zurück. Ich war zwar vor zwei Wochen in Bad Wildbad auf der Langstrecke gestartet, musste aber das Rennen nach Runde 2 (von 3) abbrechen, da ich einen Magen-Darm-Virus hatte. Jetzt fühle ich mich aber […]

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